{"id":1833,"date":"2023-03-10T09:31:44","date_gmt":"2023-03-10T12:31:44","guid":{"rendered":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/?p=1833"},"modified":"2023-03-10T09:31:46","modified_gmt":"2023-03-10T12:31:46","slug":"doencas-cardiaca-e-respiratorios-podem-ser-prevenidas-com-a-pratica-de-ginastica-localizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/doencas-cardiaca-e-respiratorios-podem-ser-prevenidas-com-a-pratica-de-ginastica-localizada\/","title":{"rendered":"Doen\u00e7as card\u00edaca e respirat\u00f3rios podem ser prevenidas com a pr\u00e1tica de gin\u00e1stica localizada"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-1833\" data-postid=\"1833\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-1833 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cia-cultura-01-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1834\" srcset=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cia-cultura-01-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cia-cultura-01-300x225.jpg 300w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cia-cultura-01-768x576.jpg 768w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cia-cultura-01.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Exerc\u00edcio contribui para a melhora da\nconcentra\u00e7\u00e3o e da coordena\u00e7\u00e3o motora em outras atividades do cotidiano, al\u00e9m de\naumentar flexibilidade, for\u00e7a e resist\u00eancia muscular<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Campinas, 09 de fevereiro de 2023<\/strong> \u2013 Voc\u00ea sabia que uma\n\u00fanica aula de 45 minutos de gin\u00e1stica localizada pode queimar at\u00e9 500 calorias,\nem raz\u00e3o do enorme gasto de energia?&nbsp; Isso mesmo. A modalidade \u00e9 uma excelente\natividade para quem quer entrar em forma e trabalha grupos musculares\nespec\u00edficos, consistindo em realizar diferentes movimentos repetitivos, como\nflexionar algum membro ou saltar, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>De\nacordo com M\u00f4nica Marques, diretora t\u00e9cnica da Cia Athletica, o intuito da\ngin\u00e1stica localizada \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico de forma geral, assim\ncomo aumentar a flexibilidade, a for\u00e7a e a resist\u00eancia muscular. \u201cEsse tipo de\nexerc\u00edcio traz muitos benef\u00edcios ao corpo, incluindo a defini\u00e7\u00e3o e a tonifica\u00e7\u00e3o\nmuscular, al\u00e9m do gasto cal\u00f3rico elevado\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p>A\nmodalidade pode envolver o uso de algum aparelho para intensificar os\nresultados ou facilitar a execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios, como uma plataforma\nabdominal, e tamb\u00e9m costuma incluir equipamentos como halteres, barras,\ncaneleiras, bast\u00f5es, faixas el\u00e1sticas e colchonetes. No entanto, pode tamb\u00e9m\nser realizada sem o aux\u00edlio de equipamentos, mas essa escolha vai depender do\nobjetivo de quem pratica e do plano de treino que o professor elaborar.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m\nda alta queima cal\u00f3rica, os exerc\u00edcios localizados para perna, abd\u00f4men, costas\ne bra\u00e7os melhoram o sistema cardiorrespirat\u00f3rio. \u201cIsso porque o cora\u00e7\u00e3o e os\npulm\u00f5es precisam trabalhar mais para bombear sangue e levar oxig\u00eanio para os\nm\u00fasculos, para que consigam realizar os movimentos. O resultado disso \u00e9 o\nfortalecimento desses \u00f3rg\u00e3os, o que os deixa menos suscet\u00edveis a doen\u00e7as\nrespirat\u00f3rias e card\u00edacas\u201d, afirma M\u00f4nica.<\/p>\n\n\n\n<p>A\ngin\u00e1stica localizada traz ainda outros benef\u00edcios para a qualidade de vida,\ncomo a melhora da concentra\u00e7\u00e3o e da coordena\u00e7\u00e3o motora, n\u00e3o s\u00f3 na execu\u00e7\u00e3o dos\nexerc\u00edcios, como tamb\u00e9m em outras atividades do cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobre\na Companhia Athletica<\/p>\n\n\n\n<p>A\nCompanhia Athletica est\u00e1 presente no mercado h\u00e1 mais de 37 anos e conta com 15\nunidades em opera\u00e7\u00e3o nas 5 regi\u00f5es do pa\u00eds, tendo se firmado como refer\u00eancia no\nfitness brasileiro pela seriedade e profissionalismo em seus processos de\ncuidar das pessoas. \u00c9 uma academia completa para todas as fases da vida: do\nbeb\u00ea ao bisav\u00f4, e tem no seu DNA o compromisso de fazer o aluno sair sempre\nmelhor do que entrou.<\/p>\n\n\n\n<p>A\nprimeira unidade foi inaugurada em 1985, em S\u00e3o Paulo. Instalada na Rua Kansas\n(Brooklin), nascia como primeiro espa\u00e7o constru\u00eddo especialmente para abrigar\numa academia de gin\u00e1stica no Brasil.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi\na primeira rede de academias a funcionar aos s\u00e1bados, domingos e feriados\n(exceto Natal e Ano Novo), oferecendo tamb\u00e9m um dos maiores parques aqu\u00e1ticos\ndo Brasil, com 22 piscinas, sendo 11 semiol\u00edmpicas. Juntas, as unidades somam\nmais de 60 mil metros quadrados de \u00e1rea constru\u00edda de academia, fora\nestacionamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sempre\nem linha com as novas tend\u00eancias, hoje a rede de academias disponibiliza para\nos seus alunos uma infraestrutura de primeira: localiza\u00e7\u00e3o privilegiada pela\ncomodidade e seguran\u00e7a, equipamentos de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o, ambientes exclusivos\npara diversas modalidades esportivas e todas as idade, professores\nespecialistas e tecnologia a favor da melhor experi\u00eancia do aluno como o CiaOn:\naplicativo de celular que re\u00fane diversas funcionalidades, como a grade de\nhor\u00e1rio das aulas, agendamento de servi\u00e7os, os treinos elaborados pelos\nprofessores e agora tamb\u00e9m o CIA GO (aulas e treinos virtuais).<\/p>\n\n\n\n<p>Mais\ninforma\u00e7\u00f5es: <a href=\"https:\/\/www.ciaathletica.com.br\">https:\/\/www.ciaathletica.com.br<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exerc\u00edcio contribui para a melhora da concentra\u00e7\u00e3o e da coordena\u00e7\u00e3o motora em outras atividades do cotidiano, al\u00e9m de aumentar flexibilidade, for\u00e7a e resist\u00eancia muscular Campinas, 09 de fevereiro de 2023 \u2013 Voc\u00ea sabia que uma \u00fanica aula de 45 minutos de gin\u00e1stica localizada pode queimar at\u00e9 500 calorias, em raz\u00e3o do enorme gasto de energia?&nbsp; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-1833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esportes-e-saude","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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