{"id":3033,"date":"2024-09-18T10:04:47","date_gmt":"2024-09-18T13:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/?p=3033"},"modified":"2024-09-18T10:04:47","modified_gmt":"2024-09-18T13:04:47","slug":"calistenia-aula-queridinha-de-famosos-e-a-novidade-da-cia-athletica-campinas-para-criancas-e-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/calistenia-aula-queridinha-de-famosos-e-a-novidade-da-cia-athletica-campinas-para-criancas-e-adolescentes\/","title":{"rendered":"Calistenia, aula queridinha de famosos, \u00e9 a novidade da Cia Athletica Campinas para crian\u00e7as e adolescentes"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-3033\" data-postid=\"3033\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-3033 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cia-nova-aula2-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3034\" srcset=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cia-nova-aula2-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cia-nova-aula2-300x200.jpeg 300w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cia-nova-aula2-768x512.jpeg 768w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cia-nova-aula2.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Campinas, 14 de agosto de 2024<\/strong> &#8211; Antenada \u00e0s novidades do mundo fitness, a Cia Athletica Campinas \u2013 unidade do Galleria Shopping \u2013 est\u00e1 trazendo mais uma op\u00e7\u00e3o de gin\u00e1stica para crian\u00e7as e adolescentes. Trata-se da calistenia, uma aula na qual \u00e9 utilizado apenas o peso do pr\u00f3prio corpo para executar exerc\u00edcios que v\u00e3o desde flex\u00f5es e agachamentos at\u00e9 alongamentos em barras. Esta modalidade vem conquistando adeptos pelo pa\u00eds, inclusive entre famosos como Ivete Sangalo, Cau\u00e3 Reymond e Rodrigo Faro.<\/p>\n\n\n\n<p>A calistenia \u00e9 uma atividade f\u00edsica criada com os objetivos de queimar gordura, definir m\u00fasculos e fortalecer a mente das pessoas. Ao contr\u00e1rio de outras modalidades, ela \u00e9 executada sem a utiliza\u00e7\u00e3o de equipamentos como esteira, bicicleta e transport. No caso de crian\u00e7as e adolescentes, \u00e9 uma aula em grupo,&nbsp; com uso de barras, argolas, paraletes e exerc\u00edcios realizados no solo com o peso do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEsta aula amplia de forma significativa o auto controle, fazendo do corpo a principal ferramenta para desenvolver for\u00e7a, equil\u00edbrio, agilidade e a integra\u00e7\u00e3o de todas estas qualidades f\u00edsicas\u201d, explica Giane Iamarino Braga Ba\u00fa, gerente\/coordenador do Programa Cia Esportes Infanto Juvenil da Cia Athetica Campinas. Ela cita alguns exemplos de exerc\u00edcios da calistenia: flex\u00f5es de bra\u00e7o ou push ups , barra fixa ou pull ups, agachamentos livres, pistol squats, muscle up, front lever, back lever, bandeira humana e prancha.<\/p>\n\n\n\n<p>A princ\u00edpio, esta nova modalidade est\u00e1 dispon\u00edvel somente para o p\u00fablico teens (11 a 14), com aulas em grupo de at\u00e9 15 pessoas e dura\u00e7\u00e3o de 45 minutos. As aulas acontecem segunda e ter\u00e7a-feira, \u00e0s 16h15 e na sexta-feira, \u00e0s 14h45.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Campinas, 14 de agosto de 2024 &#8211; Antenada \u00e0s novidades do mundo fitness, a Cia Athletica Campinas \u2013 unidade do Galleria Shopping \u2013 est\u00e1 trazendo mais uma op\u00e7\u00e3o de gin\u00e1stica para crian\u00e7as e adolescentes. 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