{"id":3710,"date":"2025-11-12T10:55:18","date_gmt":"2025-11-12T13:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/?p=3710"},"modified":"2025-11-12T10:55:18","modified_gmt":"2025-11-12T13:55:18","slug":"melatonina-o-hormonio-do-sono-que-pode-virar-pesadelo-para-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/melatonina-o-hormonio-do-sono-que-pode-virar-pesadelo-para-o-coracao\/","title":{"rendered":"Melatonina: o \u201chorm\u00f4nio do sono\u201d que pode virar pesadelo para o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-3710\" data-postid=\"3710\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-3710 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/George-Mantese-1024x682.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3413\" srcset=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/George-Mantese-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/George-Mantese-300x200.jpeg 300w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/George-Mantese-768x512.jpeg 768w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/George-Mantese-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/George-Mantese-scaled.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Pesquisa aponta que uso prolongado e sem acompanhamento m\u00e9dico eleva rem 90% os riscos de insufici\u00eancia card\u00edaca, explica especialista<\/p>\n\n\n\n<p>Campinas, 12 de novembro de 2025 &#8211; Uma nova pesquisa internacional acendeu um alerta sobre um dos suplementos mais populares do mundo: a melatonina. Usada por milh\u00f5es de pessoas para dormir melhor, o horm\u00f4nio pode, segundo dados recentes, estar associado a um aumento expressivo no risco de insufici\u00eancia card\u00edaca quando usado de forma cont\u00ednua e sem acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo, publicado pelo Journal of the American College of Cardiology analisou mais de 130 mil adultos com ins\u00f4nia e observou que o uso regular de melatonina por mais de um ano esteve associado a um risco 90% maior de desenvolver insufici\u00eancia card\u00edaca. Os autores destacam, contudo, que se trata de um estudo observacional, ou seja, n\u00e3o prova uma rela\u00e7\u00e3o direta de causa e efeito, mas levanta uma hip\u00f3tese de aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c\u00c9 um estudo de alerta, n\u00e3o de condena\u00e7\u00e3o\u201d, explica o m\u00e9dico George Mantese, especialista em Medicina de Fam\u00edlia e Comunidade, mestre em Epidemiologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e doutorando em Educa\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade pela USP. \u201cO problema n\u00e3o \u00e9 a subst\u00e2ncia em si, mas o uso indiscriminado, sem orienta\u00e7\u00e3o e por tempo indefinido\u201d, diz ele.<\/p>\n\n\n\n<p>A melatonina \u00e9 produzida naturalmente pela gl\u00e2ndula pineal e regula o ciclo circadiano, ajudando o corpo a dormir e acordar. Por\u00e9m, as doses vendidas em farm\u00e1cias, com 3 mg, 5 mg ou at\u00e9 10 mg, superam em at\u00e9 20 vezes a produ\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica noturna do corpo, que \u00e9 de aproximadamente 0,3 mg a 1 mg por noite.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAs pessoas costumam achar que, por ser um horm\u00f4nio natural, ele \u00e9 inofensivo\u201d, explica Mantese. \u201cMas, em doses suprafisiol\u00f3gicas, ele pode alterar par\u00e2metros cardiovasculares, especialmente em quem j\u00e1 tem press\u00e3o alta, arritmias ou faz uso de m\u00faltiplos medicamentos.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas sugerem que a melatonina pode, de fato, ter efeitos ben\u00e9ficos, como a\u00e7\u00e3o antioxidante, anti-inflamat\u00f3ria e cardioprotetora, reduzindo o estresse oxidativo e protegendo o mioc\u00e1rdio em situa\u00e7\u00f5es de isquemia. Entretanto, os resultados s\u00e3o paradoxais: em algumas pessoas, ela pode elevar a press\u00e3o arterial noturna e a frequ\u00eancia card\u00edaca, especialmente quando usada em hor\u00e1rios inadequados ou em doses altas. Casos isolados de bradicardia grave tamb\u00e9m j\u00e1 foram descritos em indiv\u00edduos saud\u00e1veis ap\u00f3s o uso de altas doses.<\/p>\n\n\n\n<p>A pesquisa que reacendeu o debate acompanhou pacientes por cinco anos. O uso prolongado de melatonina foi associado a maior incid\u00eancia de insufici\u00eancia card\u00edaca, mas os autores ponderam que outros fatores podem influenciar o resultado, como dist\u00farbios do sono n\u00e3o tratados, obesidade, hipertens\u00e3o e uso de sedativos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cQuando uma subst\u00e2ncia \u00e9 usada por milh\u00f5es de pessoas, sem controle de dose e sem avalia\u00e7\u00e3o de comorbidades, qualquer tend\u00eancia negativa ganha escala populacional\u201d, comenta Mantese. \u201cPor isso, \u00e9 preciso usar com crit\u00e9rio, especialmente em pacientes com hist\u00f3rico card\u00edaco.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a melatonina pode ajudar o cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar dos alertas, h\u00e1 estudos que mostram efeitos ben\u00e9ficos da melatonina em condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Pesquisas em humanos e modelos animais indicam que ela pode proteger o cora\u00e7\u00e3o contra o estresse oxidativo, melhorar a fun\u00e7\u00e3o endotelial e contribuir para o controle do ritmo circadiano da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO segredo est\u00e1 na dose e na indica\u00e7\u00e3o correta\u201d, explica Mantese. \u201cUsar de forma pontual, em doses fisiol\u00f3gicas e com acompanhamento m\u00e9dico pode ser positivo \u2014 o risco \u00e9 transformar um recurso \u00fatil em um problema cr\u00f4nico.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>A melatonina n\u00e3o \u00e9 vil\u00e3, mas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 inocente. Como qualquer horm\u00f4nio ativo, deve ser usada com acompanhamento m\u00e9dico, doses controladas e prop\u00f3sito definido. \u201cO alerta \u00e9 simples. Melatonina n\u00e3o \u00e9 bala de goma. \u00c9 um horm\u00f4nio ativo, com potencial de benef\u00edcio e, tamb\u00e9m, de risco. O que separa o rem\u00e9dio do veneno, como sempre, \u00e9 a dose, e o acompanhamento profissional.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Quem deve redobrar o cuidado<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Idosos, que frequentemente fazem uso de m\u00faltiplos medicamentos (polifarm\u00e1cia);<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Pessoas com hipertens\u00e3o n\u00e3o controlada;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Pacientes com insufici\u00eancia card\u00edaca, arritmias ou hist\u00f3rico de infarto;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Indiv\u00edduos que j\u00e1 apresentam apneia do sono ou outros dist\u00farbios respirat\u00f3rios noturnos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisa aponta que uso prolongado e sem acompanhamento m\u00e9dico eleva rem 90% os riscos de insufici\u00eancia card\u00edaca, explica especialista Campinas, 12 de novembro de 2025 &#8211; Uma nova pesquisa internacional acendeu um alerta sobre um dos suplementos mais populares do mundo: a melatonina. 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