{"id":698,"date":"2020-05-07T11:23:52","date_gmt":"2020-05-07T14:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/?p=698"},"modified":"2020-05-07T11:23:55","modified_gmt":"2020-05-07T14:23:55","slug":"receita-aprenda-a-fazer-quibe-de-quinoa-e-abobora-uma-receita-leve-e-rapida-para-os-dias-de-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/receita-aprenda-a-fazer-quibe-de-quinoa-e-abobora-uma-receita-leve-e-rapida-para-os-dias-de-quarentena\/","title":{"rendered":"Receita: aprenda a fazer quibe de quinoa e ab\u00f3bora, uma receita leve e r\u00e1pida para os dias de quarentena"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-698\" data-postid=\"698\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-698 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Quibe-de-quinoa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-699\" srcset=\"https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Quibe-de-quinoa.jpg 600w, https:\/\/comunicacaoestrategicacps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Quibe-de-quinoa-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Dica \u00e9 do Chef Ricardo Barreira, do\nRestaurante Vila Para\u00edso e Padoca do Vila<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nestes tempos de\nconfinamento e isolamento social, nada melhor do que dar uma aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0\nalimenta\u00e7\u00e3o mais balanceada e saud\u00e1vel. Comer melhor faz bem para a sa\u00fade\nf\u00edsica e mental , ajuda no combate a doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes e aumento das\ntaxas de colesterol, considerados fatores de risco para a Covid-19.<\/p>\n\n\n\n<p>O Chef Ricardo\nBarreira, que comanda das cozinhas do Restaurante Vila Para\u00edso e Padoca do\nVila, d\u00e1 dica de uma receita saud\u00e1vel e leve: quibe de quinoa e ab\u00f3bora, que\npode ser servida com uma salada de folhas verdes como acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>INGREDIENTES<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cebola \u2013 4 unidades<\/p>\n\n\n\n<p>Quinoa cozida \u2013 800 gramas<\/p>\n\n\n\n<p>Ab\u00f3bora cozida \u2013 450 gramas<\/p>\n\n\n\n<p>Crocante de sementes \u2013 2 colheres pequenas<\/p>\n\n\n\n<p>Manteiga \u2013 2 colheres pequenas<\/p>\n\n\n\n<p>Cogumelos Assados \u2013 130 gramas<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e1lvia \u2013 1 colher pequena<\/p>\n\n\n\n<p>Sal \u2013 a gosto<\/p>\n\n\n\n<p>Pimenta \u2013 a gosto<\/p>\n\n\n\n<p><strong>MODO\nDE PREPARO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Derreta a manteiga na panela, adicione as\ncebolas caramelizadas e a s\u00e1lvia e refogue at\u00e9 a s\u00e1lvia soltar aroma.<\/p>\n\n\n\n<p>Acrescente a quinoa e a ab\u00f3bora, mexa at\u00e9\nesquentar bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Para finalizar, adicione os cogumelos e o\ncrocante de sementes e continue mexendo. Depois, v\u00e1 acertando o sal e a\npimenta.<\/p>\n\n\n\n<p>(A cebola precisa ser caramelizada para ser\nusada na receita. Cortar ao meio e depois em tiras. Em uma frigideira sobre a\nchapa no canto mais frio, adicione 1 copo pequeno de azeite e em seguida as\ncebolas. Mexa aos poucos at\u00e9 caramelizar)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dica \u00e9 do Chef Ricardo Barreira, do Restaurante Vila Para\u00edso e Padoca do Vila Nestes tempos de confinamento e isolamento social, nada melhor do que dar uma aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o mais balanceada e saud\u00e1vel. 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