Calistenia, aula queridinha de famosos, é a novidade da Cia Athletica Campinas para crianças e adolescentes

Campinas, 14 de agosto de 2024 – Antenada às novidades do mundo fitness, a Cia Athletica Campinas – unidade do Galleria Shopping – está trazendo mais uma opção de ginástica para crianças e adolescentes. Trata-se da calistenia, uma aula na qual é utilizado apenas o peso do próprio corpo para executar exercícios que vão desde flexões e agachamentos até alongamentos em barras. Esta modalidade vem conquistando adeptos pelo país, inclusive entre famosos como Ivete Sangalo, Cauã Reymond e Rodrigo Faro.

A calistenia é uma atividade física criada com os objetivos de queimar gordura, definir músculos e fortalecer a mente das pessoas. Ao contrário de outras modalidades, ela é executada sem a utilização de equipamentos como esteira, bicicleta e transport. No caso de crianças e adolescentes, é uma aula em grupo,  com uso de barras, argolas, paraletes e exercícios realizados no solo com o peso do próprio corpo.

“Esta aula amplia de forma significativa o auto controle, fazendo do corpo a principal ferramenta para desenvolver força, equilíbrio, agilidade e a integração de todas estas qualidades físicas”, explica Giane Iamarino Braga Baú, gerente/coordenador do Programa Cia Esportes Infanto Juvenil da Cia Athetica Campinas. Ela cita alguns exemplos de exercícios da calistenia: flexões de braço ou push ups , barra fixa ou pull ups, agachamentos livres, pistol squats, muscle up, front lever, back lever, bandeira humana e prancha.

A princípio, esta nova modalidade está disponível somente para o público teens (11 a 14), com aulas em grupo de até 15 pessoas e duração de 45 minutos. As aulas acontecem segunda e terça-feira, às 16h15 e na sexta-feira, às 14h45.